Гибкость
Повышенная гибкость может улучшить ваш день с момента пробуждения утром и до того момента, пока вы не заснете ночью. Регулярная растяжка предотвращает скованность и болезненность всего тела и позволяет мышцам работать на полную мощность, давая вам возможность двигаться в течение дня с новой легкостью и легкостью. Это также может повысить уровень вашего внимания и концентрации, поскольку вы уменьшите напряжение и восстановите свою нервную систему.

Заряд энергии
Правильная растяжка улучшает как умственную, так и физическую деятельность, эмоциональное состояние, вызывает высвобождение химического вещества, дающего хорошее самочувствие, дофамина, который не только бодрит вас, но и способствует здоровому кровотоку и ускоряет метаболизм и лимфу.

Антистресс
Наши тренировки в сочетании с осознанным дыханием расслабляют и успокаивают нервную систему. Мягкие упражнения на растяжку снижают уровень кортизола (гормона стресса) и помогают снизить кровяное давление. Это создает ощущение легкости, будто вы идете по воздуху, и это невероятно для вашего настроения и цикла сна.

Мышечный баланс
Повседневная жизнь может вызывать мышечный дисбаланс, зажимы, напряжения в теле. Сидение за столом, ношение больших сумок или поднятие тяжестей негативно влияют на состояние спины, шеи и других групп мышц, вызывая неприятные скованные ощущения или даже боли. Растяжка восстанавливает равновесие тела, корректирует осанку, вытягивает шею, опускает плечи и удлиняет позвоночник, помогая снять локальное напряжение и улучшить свое самочувствие.

Укрепление
Наши занятия способствуют активации и укреплению основные группы мышц по всему телу. Это улучшает фигуру, осанку, помогает вам стоять выше и прямее, а также повышая общую силу и выносливость.

Красота
Именно растяжка делает вашу фигуру красивой, помогает сбросить вес, формирует королевскую осанку, элегантную походку, дает легкость движения. Благодаря стретчингу вы всегда будете молоды и прекрасны! Большой бонус – вы всех удивите свои шпагатом и мостиком.