Výhody našich lekcí
Flexibilita
Dobrá flexibilita zlepšuje váš den od rána až do noci, svaly fungují správně a naplno. Pravidelné protahování vás zbaví bolesti a ztuhlosti v celém tělě. Roste vaši úroveň soustředění a koncentrace, protože se snižujete napětí a se obnovuje nervový systém.
Energie
Správný strečink zlepšuje duševní i fyzický stav, zvýšuje úroveň dopaminu, který vás nejen povzbuzuje, ale i podporuje zdravý krevní oběh, zrychluje metabolismus a lymfu.
Antistres
Naše lekce spolu se speciálním dýcháním uvolňují a uklidňují nervový systém. Protahovací cvika snižují úroveň kortizolu a pomáhají snížit krevní tlak. Vyvolává pocit lehkosti, což je skvělé pro vaši náladu, spánkový cyklus.
Svalová rovnováha
Každodenní životní zvyky (sezení u stolu, tahání těžkých věcí, koukání do mobilu, nedostatek spánku atd.) často vedou ke zdravotním problémům, svalové nerovnováze, ztuhlosti a bolesti krčních svalů, ramen, páteře atd. Protahování obnovuje rovnováhu svalů, upravuje držení těla, pomáhá se zbavit bolesti, lokálního napětí a zlepšit svůj celkový zdravotní stav.
Pevnost
Lekce způsobuje aktivaci a zpevnění hlavních svalových skupin celého těla. Toto zlepšuje postavu, držení těla, zvyšuje celkovou sílu a výkonnost.
Krása
Stretching pomáhá zhubnout, získat skvělou postavu, správné držení těla, elegantní chůzí, lehkost. Vždy budete vypadat mladě a krásně. Bonus – překvapíte každého, že umíte provaz a most.