Lekce
Personální lekce – pro 1 nebo 2 osoby.
Skupinové lekce – do 8 osob.
3 směry: Stretching (protahování), Stretch+Workout (mix protahování a silového tréninku) a Healthy Back (zdravá záda).
Skupinové lekce – do 8 osob.
3 směry: Stretching (protahování), Stretch+Workout (mix protahování a silového tréninku) a Healthy Back (zdravá záda).
Lekce
Vyberte si nejoblíbenější směr nebo kombinujte.
Permanentku skupinových lekcí lze využit na všechny směry.
Permanentku skupinových lekcí lze využit na všechny směry.
Stretching
Protahování je zvláštní druh cvičení, zaměřený na pomalé, systematické protahování svalů paží, zad a nohou.
Na našich lekcích pracujeme efektivně na udržení pružnosti a flexibility. A také stretching umožňuje velmi rychle vrátit tvar dlouho nefungujících svalů. Je to skvělý nástroj, jak přivést tělo do dobré kondice po prázdninách a kvalitně ho připravit na další sportovní zátěž.
Na našich lekcích pracujeme efektivně na udržení pružnosti a flexibility. A také stretching umožňuje velmi rychle vrátit tvar dlouho nefungujících svalů. Je to skvělý nástroj, jak přivést tělo do dobré kondice po prázdninách a kvalitně ho připravit na další sportovní zátěž.
Přihlásit se
Stretch+Workout
Tento trénink se skládá ze dvou částí. V první polovině tréninku probíhá silový trénink s vlastní vahou těla a posilovacímí gumami, činkami.Tento směr je obzvlášť populární u klientů, kteří během týdne nemají jinou sportovní zátěž.
Druhou polovinu tréninku zabírá klasické protahování svalů na pažích, zádech a nohou. A samozřejmě také stretching s gumou.
Obě části tréninku pomáhají vyrovnat se s napětím a stresem a dále se u našich klientů objevuje zlepšené proudění krve a lymfy v těle.
Druhou polovinu tréninku zabírá klasické protahování svalů na pažích, zádech a nohou. A samozřejmě také stretching s gumou.
Obě části tréninku pomáhají vyrovnat se s napětím a stresem a dále se u našich klientů objevuje zlepšené proudění krve a lymfy v těle.
Přihlásit se
Healthy Back
Skupinový trénink „Zdravá záda“ je zaměřen na posílení svalů zad, krku a středu těla, uvolnění napětí a zlepšení držení těla. Cvičení pomáhají snížit bolest, zlepšit flexibilitu a mobilitu, a zároveň posilují celou páteř. Vhodné pro všechny úrovně.
Přihlásit se
Formát lekcí
Vyberte si vhodný pro Vás formát lekcí s ohledem na vaše cíle,
rozvrh a uživejte si cvičení.
rozvrh a uživejte si cvičení.
Personální lekce
pro 1 osobu
pro 1 osobu
Maximální pozornost a efektivita. Individuální plán cvičení vytvořený na základě vašich cílů a přání. Tréninky v jakýkoli čas, který vám vyhovuje, u nás ve studiu nebo s možností výjezdu (dům/ kancelář/ event).
Přihlásit se
Personální lekce
pro 2 osoby
pro 2 osoby
Individuální trénink nejen pro vás! Cvičte se svou druhou polovičkou, mámou, kamarádkou, podporujte se navzájem, relaxujte a dosahujte výsledků společně.
Přihlásit se
Skupinová lekce
Pro ty, kteří hledají více motivace a nová seznámení. Ve skupině do 8 osob. Lekce probíhají dle rozvrhu. Permanentka platí na všechny směry studia.
Přihlásit se
Personální lekce pro 1 osobu
Vyplňte formulár. V nejblížší době Vás budeme kontaktovat.
Personální lekce pro 2 osoby
Vyplňte formulár. V nejblížší době Vás budeme kontaktovat.
Sledujte nás na Instagramu
Kontaktujte nás
Naše mise – objevit bohyni v každé ženě!
Kontakt
+420 776 069 871
studio@stretchvpraze.com
Praha 3 – Žižkov
Husitská 36, 130 00
zvonek Stretch v Praze, 2. patro
studio@stretchvpraze.com
Praha 3 – Žižkov
Husitská 36, 130 00
zvonek Stretch v Praze, 2. patro
